Persahabatan adalah salah satu sumber dukungan sosial yang penting bagi kesehatan mental. Berbagi pengalaman dan perasaan dengan teman dapat mengurangi beban emosional dan memberikan perspektif baru. Teman yang suportif juga membantu mengatasi rasa kesepian dan meningkatkan rasa percaya diri.
Hubungan sosial yang sehat memungkinkan seseorang belajar empati dan keterampilan komunikasi. Aktivitas bersama teman, seperti olahraga atau hobi, dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stres. Dukungan sosial ini sangat penting terutama saat menghadapi situasi sulit atau tekanan kerja.
Memelihara persahabatan secara konsisten memberikan manfaat jangka panjang bagi kesejahteraan mental. Orang yang memiliki jaringan teman dekat cenderung lebih optimis dan resilien. Dengan membangun hubungan yang sehat, seseorang dapat menciptakan lingkungan emosional yang positif dan stabil.