Membangun jaringan sosial yang sehat membantu seseorang menjaga keseimbangan emosional. Pilih lingkungan sosial yang suportif dan mengurangi interaksi dengan orang atau situasi yang menimbulkan stres. Fokus pada kualitas hubungan lebih penting dibandingkan jumlah teman atau interaksi sosial yang banyak.
Menetapkan batasan dalam hubungan juga penting untuk kesehatan mental. Menghormati waktu pribadi dan memastikan komunikasi berjalan dengan saling pengertian membantu mencegah konflik atau kelelahan emosional. Lingkungan sosial yang positif memberikan rasa aman dan kesempatan untuk berbagi pengalaman dengan orang-orang yang mendukung.
Dengan strategi ini, seseorang dapat mempertahankan jaringan sosial yang mendukung pertumbuhan emosional. Hubungan yang sehat memperkuat resilien, meningkatkan mood, dan membantu menghadapi tekanan hidup dengan lebih baik. Memelihara interaksi sosial secara sadar menjadi salah satu kunci penting untuk kesejahteraan mental yang berkelanjutan.